Die Geschichte des Bodybuildings ist vor allem geprägt durch die großen Champions der frühen Jahre. Arnold Schwarzenegger, der wohl bekannteste Bodybuilder aller Zeiten, war mit seinen Erkenntnissen und Erfahrungswerten sehr lange das Maß aller Dinge, wenn es um den Muskelaufbau ging! Aber auch zahlreiche andere Topathleten entwickelten ihre eigenen Strategien zum Trainingserfolg! Einer von ihnen war Mike Mentzer, dessen High-Intensity-Trainingskonzept im Gegensatz zu Schwarzeneggers Volumentraining mit scheinbar unzähligen Sätzen auf
kurzen Trainingseinheiten beruhte! In einer spannenden Zeitreise sollen diese „Old-School-Ansätze“ auch anhand der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse vorgestellt und diskutiert werden.
