Mission Darm: das Mikrobiom auf „schlank“ programmieren

„Dick machende“ und „schlank machende“ Darmbakterien – was hat der Darm mit Gewichtsreduktion zu tun? Mikroorganismen beeinflussen, wie viel Energie der Mensch aus der Nahrung aufnehmen kann. Aber die Bakterien im Darm helfen nicht nur bei der Verdauung, sondern sie senden auch unterschiedliche Hormone, also Botenstoffe, aus. Diese gelangen bis ins Gehirn und können ihm beispielsweise ein Sättigungssignal senden, sodass Personen ihre Mahlzeit schneller beenden oder weniger Hunger haben. Wer also mithilfe der Ernährung nicht nur Körperfett reduziert, sondern sich gleichzeitig auch um die Darmbakterien kümmert, hat gute Chancen, langfristig schlank zu bleiben. Welche Ernährungsweise dafür notwendig ist, erfahren Sie in diesem Vortrag.