Longevity – länger leben durch körperliche Aktivität?

Der Begriff „Longevity“ ist in aller Munde und wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität mit gesundem Altern und gesteigerter Lebenserwartung in Verbindung zu bringen ist. Es stellt sich jedoch die Frage, auf welche Weise Trainingseffekte dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Dieser Vortrag beleuchtet aktuelle Fakten und wissenschaftliche Theorien zu den förderlichen Effekten des Trainings und zeigt, welche Mechanismen zur Steigerung der Langlebigkeit beitragen. Zudem werden Empfehlungen zu geeigneten Trainingsmethoden gegeben.