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Welche Trainingsmethode ist am effektivsten, um Gewicht zu verlieren?

Es gibt verschiedene Meinungen und Empfehlungen von Fitnesstrainern und in den Medien darüber, welche Trainingsform am besten zur Gewichtsreduktion geeignet ist. Welche wirklich am effektivsten ist, erfahren Sie auf dem FIBO Congress! Evidenzbasierte Trainingsempfehlungen zur Gewichtsreduktion Die einen bevorzugen ein moderat-intensives Ausdauertraining als erfolgreiche Methode zum Abnehmen. Andere schwören auf Krafttraining. Wiederum andere halten eine […]

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