Yoga ist ein effektives Werkzeug, um sowohl die Leistungsfähigkeit im Training als auch das Wohlbefinden im Alltag zu steigern. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Yoga gezielt in Trainingspläne integriert wird, um Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern. Die vorgestellten Routinen können sofort in den Trainingsalltag eingebaut werden, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Mit minimalem Aufwand wird der Alltag stressfreier und „beweglicher“, was sowohl die sportliche Leistung als auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Dieser
Vortrag richtet sich an Trainer und Sportbegeisterte, die Yoga als fundierte Ergänzung zu ihrem Trainingskonzept nutzen möchten.
