Der ideale Muskelaufbau: High Carb vs. Low Carb; Mischkost vs. pflanzliche Kost

High Carb oder Low Carb? Mischkost oder vegane Ernährung? Diese Fragen werden Trainern und Trainerinnen häufig gestellt, wenn es darum geht, optimalen Muskelaufbau zu betreiben. Jede dieser Ernährungsformen bringt Vor- und Nachteile mit sich. Außerdem sollten während der unterschiedlichen Trainingsphasen einige Punkte bezüglich der Mahlzeitengestaltung beachtet werden. Die Fragen, welche dieser Ernährungsformen nun die Beste für den Muskelaufbau ist und wie sich auch Kombinationen dieser Ernährungsweisen positiv auf den Muskelaufbau auswirken können, werden in diesem Vortrag dargestellt und beantwortet.