Einige Mitglieder schaffen es nur ein- bis zweimal pro Woche ins Fitnessstudio oder haben nur am Wochenende Zeit Sport zu treiben. Doch ist es auch möglich, mit minimalem Zeitbudget Erfolge zu erzielen?
Am 15. April verrät Sportwissenschaftler Andreas Barz, wie die verfügbare Trainingszeit optimal genutzt werden kann!
Minimalisten, Weekend Warrior und Overachiever
Trainerinnen und Trainern beschäftigen sich häufig mit dieser Frage – denn Zeit ist im Fitnesstraining eine wertvolle Ressource.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- wie hoch der Mindestumfang für effektives Training ist,
- ob Training am Wochenende ausreicht, um Fortschritte zu erzielen,
- wie sich ambitionierte Trainingsziele und hohe berufliche Belastung vereinbaren lassen.
Über den Speaker:
Andreas Barz ist Fitnessökonom und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Gesundheitssport. An der DHfPG und BSA-Akademie ist er als Dozent und Autor im Bereich Trainingswissenschaften tätig. Darüber hinaus verfügt er über langjährige Erfahrung als Personaltrainer und betreute Trainingsstudien am Institut für Sport- und Präventivmedizin der Universität des Saarlandes. Als passionierter Triathlet nimmt er unter anderem an Ironman-Wettkämpfen teil.
Auf dem FIBO Congress verrät Sportwissenschaftler Andreas Barz, wie die verfügbare Trainingszeit optimal genutzt werden kann!
Wann?
15. April 2023, 12:00 – 12:45 Uhr
